Faszien Kurs

Ein neuer Kurs “ Fit & Roll  Gesundheitstraining “ startet am 6. September um 19.15 Uhr im Gymnastikraum der LSG.

Faszien, auch „Bindegewebe“genannt, umschließt Muskeln, Knochen, Sehnen , Bänder sowie unsere Organe.

Jetzt haben Forscher die Faszien als die Übeltäter im Bewegungsapparat enttarnt. Sie neigen zu Verklumpungen und Verklebungen. Durch gezieltes Faszientraining lassen sich diese Verspannungen im Körper gezielt lösen.

In diesem Kurs geht es um Vermittlung eines funktionellen Trainings in Theorie und Praxis zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität des gesamten Körpers. 
Kombiniert wird es durch ein myofasziales Training mit Faszienrollen und Bällen.

Durch gezielte Bewegungen wird der Körper trainiert und anschließend regeneriert. Dies führt zu einer dauerhaften Lösung von Spannungen und Verklebungen der Faszien und somit sorgt für eine höhere Leistung der Muskulatur.

Zielgruppe:

Alle Menschen ab 18 Jahren, die spezielle gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Faszien-Skelett-Systems vorbeugen und reduzieren möchten; die ihren eigenen Körper neu kennenlernen wollen und Verspannungen selbstständig lösen möchten.

Umfang und Dauer:

10 Kurseinheiten je 60 min Dauer – wöchentlicher Rhythmus

Eine langjährig tätige Physiotherapeutin leitet den Kurs.

Kosten:

99,00 € für 10 Kurseinheiten

Anmeldung: Tel.: 02052-6371

Der Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach § 20 Abs1. SGB V. Krankenkassen bezuschussen- bzw. übernehmen die Kursgebühren.

 

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