Train @home – Langenberger Sportgemeinschaft 1861/1906 e.V.

30 Minuten Joggen und/oder Seilchenspringen

Nach dem Joggen/Seilchenspringen, könnt Ihr folgende Trainingseinheit absolvieren.Warm Up
https://www.youtube.com/watch?v=WWHUTUStpQY

30 Minuten Training für zuhause

https://www.youtube.com/watch?v=zWcPL4qy0AQ

Diverse Techniken in 3D Animiert zum üben und Nachmachen

Poomsae 1-8

https://www.youtube.com/watch?v=WvnQmtjBmo8
https://www.youtube.com/watch?v=u_-gfpYK5NQ
https://www.youtube.com/watch?v=FggbmUaZlkA
https://www.youtube.com/watch?v=Pg-qye6A7fA
https://www.youtube.com/watch?v=965K1JjpAVA
https://www.youtube.com/watch?v=YJMfV1HY398
https://www.youtube.com/watch?v=POfoHAkhwlQ
https://www.youtube.com/watch?v=zPSt3azIo48

Poomsae 1-8 für Kinder

https://www.youtube.com/watch?v=gOKCZOvtDJE
https://www.youtube.com/watch?v=oYCqrKLa7jw&list=PLbyY5QhbzCgrgK1_w_t0pyfDNmOV-z81b&index=2
https://www.youtube.com/watch?v=3qIBv_NVnsw
https://www.youtube.com/watch?v=OE9VT5RVdtc
https://www.youtube.com/watch?v=kJOERqq6niY
https://www.youtube.com/watch?v=54dWrWBuLrk&list=PLbyY5QhbzCgrgK1_w_t0pyfDNmOV-z81b&index=6
https://www.youtube.com/watch?v=oARN0tqS2lw&list=PLbyY5QhbzCgrgK1_w_t0pyfDNmOV-z81b&index=7
https://www.youtube.com/watch?v=89IZQEKHmyA

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