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Pilates

Willkommen in der Pilates-Abteilung der Langenberger Sportgemeinschaft! Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskulatur stärkt und die Beweglichkeit verbessert – ideal für alle, die ihre Haltung und Körperwahrnehmung gezielt verbessern möchten. Im Fokus stehen vor allem die tief liegenden Muskelgruppen, insbesondere die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die zur Stabilität und gesunden Körperhaltung beitragen. Durch kraftvolle Übungen, sanfte Dehnungen und eine bewusste Atmung ist das Training nicht nur effektiv, sondern auch schonend für Gelenke und Muskeln. Ob auf der Matte oder an speziellen Geräten – Pilates ist für alle geeignet, die etwas für Körper und Geist tun möchten.