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WARMUP
Beginnt mit 30 Minuten Joggen und/oder Seilchenspringen. Nach dem Joggen/Seilchenspringen könnt ihr folgende Trainingseinheit absolvieren.
POOMSAE 1-8
Poomsae sind festgelegte Bewegungsabläufe im Taekwondo, die Teil der Prüfungsanforderungen der Deutschen Taekwondo Union (DTU) sind.
LET'S
GET IN
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Melanie Colak leitet die Taekwondo-Abteilung